上海市优秀退役运动员演唱《启程》。(4:35)“就在启程的时刻，让我为你唱首歌……记住我们的梦想从未变过。”
一首由 2021年上海市优秀退役运动员演绎的《启程》MV，让现场的氛围突然变得有些感动。
6月2日，2021年上海市优秀运动员退役仪式在东方体育大厦举行，62名来自各个项目的运动员脱下运动服，踏上人生新赛场。
严明勇。
离开赛场，他们总是驻足回眸
“这两天，20多年运动生涯的片段像过电影一样一遍一遍在我脑海中浮现。”36岁的体操运动员严明勇穿着西服，但仍遮不住一身发达的肌肉。
作为体操界的一棵常青树，严明勇话里满是不舍，“甚至觉得我现在的这个身体状态，还是可以继续站在赛场上打拼一下的。”
从2005年全国体操冠军赛以0.065之差屈居亚军，到如今脱下战袍换上西装，16年光阴里严明勇获得过太多荣誉——2009年世界体操锦标赛吊环冠军；2010年世界体操锦标赛男团冠军；2009、2013年全运会体操男子吊环第一名；2010年广州亚运会体操男子团体冠军；2011年日本东京世界体操锦标赛男子团体冠军……
体操给严明勇带来颇多荣誉，而他印象最深的还是2009年自己的第一次世界大赛，“那是我第一次拿到世锦赛冠军，第一次站在世界大赛最高领奖台上看着五星红旗升起，那个记忆是非常难忘的，一辈子也不会忘记。”
而即将离开自己熟悉的体操馆，严明勇被问到了一个几乎所有退役运动员都要回答的问题——那就是：你的运动生涯有没有遗憾。
“肯定是有遗憾的，但是我也尽力了。体操带给我一种体育精神：那就是顺境了，要不忘初心；逆境了，要克服困难勇于去挑战。”
严明勇上台发言。
32岁的张焕是女子八人单桨的选手，她从2003年开始接触这项运动，到如今已有18年的时间。
“最大的遗憾是，备战了两届奥运会，但我们那个项目最终没有拿到奥运资格。”
自2008年开始，女子八人单桨连续三届无缘奥运赛场，让张焕颇有一些生不逢时的感觉。“今年东京奥运，我本人因为伤病的原因没法跟她们一起坚持。”
看着自己的两位小师妹即将踏上奥运征程，张焕也说出了所有赛艇人的心声：“赛艇从2008年拿到第一块奥运金牌后，迄今也有10多年时间。就希望他们能够再接再厉，争取拿下一块宝贵的金牌。”
当被问到是否“常回家看看”时，张焕立刻给出了肯定的答案。
“我老公是男子队的，他目前正在备战全运会。”除此之外，运动队里有张焕太多回忆让她不忍离开，“18年已经远远超出了我和父母在一起的时间，我们在队里感觉就像一个大家庭一样。”
退役仪式上，每当播放一段视频时，张焕总是端起手机希望记录下每一个瞬间。
张焕。
转身离去，迎接人生新赛场
不管曾经在赛场多么辉煌，当脱下运动服后，职业运动员就要踏上一段全新的旅程。这也是上海体育局在举办优秀运动员退役仪式时，将主题定为“人生新赛场”的原因。
“心情挺复杂的，因为想到要离开运动队，毕竟生活这么多年很不舍，但又想到马上要到一个新的工作领域，内心还是挺激动的。”张焕的一席话道出了很多运动员的心声。
严明勇作为运动员代表发言时说道，“在另一片赛场，我们依然会发扬体育精神，敢于拼搏，创造新辉煌。”
如今，他已经成为了上海体育学院的一名教师，继续奋战在他所爱的体操行业。同时，他也经营一家体操俱乐部，为上海体操培育好苗子。
相比在自己熟悉的领域不断前行，跳出原本的环境重新出发，运动员同样能闯出一片天地。
张焕爱人视频为妻子送祝福。
在一小时的退役仪式上，前人的经验同样激励着如今的退役运动员们——2007年退役的女足队员高红霞分享了自己的故事：“你要怎么改变别人对你的看法，只有靠你自己。一个就是认真，第二是动脑。这些和我踢足球时是共通的。”
离开赛场，高红霞成为了城管执法系统的一员。而运动员的经历，也让她受益匪浅，“体育给我带来的是什么精神呢？碰到困难，我不怕！”
2019年，高红霞当选上海市“人民满意的公务员”；2020年，高红霞作为全国城管执法系统的唯一代表，被表彰为“全国法制政府建设工作先进个人”。
而现场用人单位的分享会上，运动员敢打敢拼的精神和团队协作的意识，也逐步被各方认可。沃尔沃汽车亚太区企业传播副总裁赵琴就表示，“我们现在愿意开放更多的岗位和机会，接收优秀退役运动员。”
上海市体育局党组副书记、副局长陆檩。
据悉，上海市体育局先后通过开展优秀退役运动员培训班，组织退役运动员到企事业单位实习的形式，帮助退役运动员提高职业能力和社会竞争力，并搭建就业平台，为运动员转型，实现高质量就业提供指导和服务。
上海市体育局党组副书记、副局长陆檩表示：“优秀运动员，退役不褪色！你们的人生才刚刚启航，你们的前程是星辰大海！”