10 周专项停训对精英年轻摔跤运动员 injury risk factors 的影响及启示
《Scientific Reports》：Exploring the influence of a 10-week specific detraining on injury risk factors among elite young wrestlers: a prospective study
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时间：2025年03月02日
来源：Scientific Reports 3.8
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为探究 10 周摔跤专项停训影响，研究人员对相关指标评估，发现停训致多项指标变化，影响运动员表现与健康。
摔跤运动员停训研究：探索停训影响，守护运动健康
在体育的大舞台上，摔跤运动以其高强度的对抗、精湛的技巧和瞬息万变的局势，一直备受瞩目。摔跤选手们凭借强大的肌肉力量、精准的身体控制能力和敏锐的战术意识，在赛场上展开激烈角逐。然而，当运动员遭遇如受伤、生病，或是像新冠疫情这样的突发状况时，不得不经历一段停训期。这段时间看似短暂，却可能在运动员的身体机能上掀起不小的 “波澜”，对他们后续的运动表现和身体健康产生难以预估的影响。
长期以来，运动科学界对于训练中断对运动员的影响充满好奇与探索欲。尽管已有不少研究涉足这一领域，从肌肉平衡、力量训练到敏捷性训练等方面进行了探讨，但专门针对摔跤运动员停训影响的研究却如凤毛麟角。尤其是在摔跤运动中，肌肉力量、平衡能力和本体感觉（身体感知自身位置和运动状态的能力）对于运动员的发挥和受伤风险起着关键作用，可停训对这些因素的影响却鲜有人深入研究。在此背景下，来自伊朗德黑兰沙希德?贝赫什提大学（Shahid Beheshti University）的研究人员挺身而出，决心揭开这层面纱，开展了一项极具意义的前瞻性研究。
研究人员将目光聚焦于 63 名年轻的男性精英摔跤运动员，他们均活跃于德黑兰的顶级摔跤联赛。在研究过程中，运动员们经历了长达 10 周的摔跤专项停训。停训前后，研究人员运用专业设备，如 Biodex 4 测力计和 Biodex 平衡仪，对运动员的膝关节和肩关节屈伸肌的等速肌力（肌肉在特定速度下收缩产生的力量）、膝关节本体感觉以及动态平衡能力进行了细致评估。
在研究方法上，主要包含以下关键部分：一是对运动员进行严格筛选，通过便利抽样选取符合条件的志愿者，要求他们具备至少 5 年的竞技摔跤经验、年龄在 21 岁以下、过去 6 个月无严重受伤史、肢体正常对齐且每周至少参加三次常规训练。二是借助专业设备和标准化流程进行各项指标的测量，像测量等速肌力时，让运动员在特定热身和准备后，在不同角速度下进行膝关节和肩关节的屈伸动作；测量膝关节本体感觉采用主动运动和被动运动检测两种方法；测量动态平衡则利用 Biodex 平衡设备的单腿站立协议。三是运用 SPSS 软件进行数据分析，确保研究结果的准确性和可靠性。
接下来看看研究的具体结果：
等速肌力：经过 10 周停训，膝关节和肩关节屈伸肌在 60°/s、180°/s 和 300°/s 角速度下的等速肌力均出现显著差异。无论是膝关节伸肌、屈肌，还是肩关节伸肌、屈肌，其最大等速扭矩和平均功率在停训前后都有明显下降。不过，膝关节和肩关节屈伸肌等速肌力的比值在停训前后并未呈现出显著变化。
膝关节本体感觉：研究人员通过两种方法评估膝关节本体感觉。在主动运动角度重现测试中，发现运动员在 30°、60° 和 90° 时的角度恢复准确性明显降低；在被动运动检测中，90° 时膝关节屈伸的被动运动检测能力也显著下降。这表明停训对膝关节本体感觉产生了负面影响。
动态平衡：停训后，运动员的动态平衡能力显著降低。在单腿站立测试中，左右腿的整体平衡指数、前后平衡和内外侧平衡等指标均出现明显变化。
综合研究结果和讨论部分，这项研究意义非凡。它明确揭示了 10 周的摔跤专项停训会显著影响摔跤运动员的肌肉骨骼和本体感觉参数，进而增加受伤风险，降低运动表现和身体素质。这一发现为摔跤运动员、教练和体育专家们敲响了警钟。在运动员经历停训后，重新回归训练和比赛前，必须对肌肉力量、本体感觉准确性和动态平衡等关键指标进行全面评估。教练和体育专家应根据这些评估结果，制定有针对性的训练计划，着重强化力量、本体感觉和动态平衡训练，帮助运动员尽快恢复最佳状态，减少受伤风险。同时，该研究也为后续相关研究指明了方向，未来研究可进一步拓展，纳入对照组，采用更多现场评估方法，加强对运动员日常活动和心理状态的控制，从而更深入地探究停训对运动员的影响。该研究成果发表在《Scientific Reports》上，为运动科学领域在摔跤运动员停训研究方面提供了宝贵的参考。
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