1月7日下午，中国足协在官方网站上公布了2020赛季中超、中甲、中乙联赛及足协杯赛竞赛日历。
根据日历显示，2020赛季中超联赛将于2月22日开战，10月31日收官。足协杯决赛首回合将在11月21日开战，次回合将在12月5日。
此外，冬季转会窗将覆盖前两轮中超比赛，这和以往关窗后联赛才开始有很大的不同，有点前几年英超联赛的感觉。
在公告中，中国足协解释了新赛季竞赛日历编排原则，最优先被考虑的原则为：
一、FIFA比赛日暨世界杯预选赛和亚足联比赛日暨亚冠联赛等赛事具有最高优先级，除中乙联赛(队员不受相关赛事影响)外其他赛事必须避让。
二、国家队备战要求，2020年国家队第一个FIFA比赛日(3月26日)之前10天不安排中超联赛，其他FIFA比赛日原则上前7天均不安排中超联赛。
三、国内赛事优先级由重到轻依次为中超联赛、足协杯、中甲联赛、中乙联赛。
同时根据竞赛日程显示，另外两个原则为：
中超联赛尽量少安排周中赛以保证联赛精彩性、球迷上座率和电视转播。因此，新赛季中超只有在9月下旬第25轮与第26轮“一周双赛”。
奥运会期间中超、中甲和中乙联赛不停赛：欧洲杯（6月13日至7月13日）、奥运会期间（7月23日至8月7日），联赛依旧不停，欧洲杯期间，中超将进行5轮比赛，奥运会期间则进行2轮角逐。
从竞赛日历可以看出，新赛季将有4个间歇期，分别是：3月末、5月末、8月末与9月末，以便于国家队集训备战。
2019年，为了国家队备战世预赛，中国足协制定赛程时在下半年三个国际比赛日前，都留下了近一个月时间，出发点很好，给国家队更多磨合时间，但结果导致球员因集训时间太长找不到比赛状态。
实际上，现在欧洲、美洲和亚洲主流联赛都严格按照国际比赛日规则，周末打完联赛，隔五天就是国家队比赛。
2020赛季明显压缩了留给国家队备战的不必要时间，比如3月26日主场和马尔代夫比赛前，中超联赛3月15日结束，6月初主场和菲律宾比赛前，联赛5月24日结束，国家队都是集中备战10天比赛，这就相对容易踩在状态的点上。