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2019-07-28 发布于广东

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手球运动员身体素质特点综述

1 2 3

丁轶建高恒勤王心东

（1 南京理工大学南京 210094；2 安徽省小球运动管理中心合肥

230000；3 北京市木樨园体校北京 100075）

摘摘要要：：从手球运动项目特点着手，总结了近年来国内外对手球运动员身体素质

摘摘要要：：

特点研究的成果，对手球运动员身体素质特点、身体素质指标在选材中的应用以

及能量代谢特点进行了综述。

关键词关键词：手球：；身体素质；选材；能量代谢

关键词关键词：：

Abstract:This paper summarized the latest research achievements of the physical

fitness of the handball players from the handball movement specialty, making

comprehensive review on the fitness characteristics ，the application of the fitness

indices on the selection and the characteristics of the energy metabolism of the

handball players.

Key Words:Handball; Fitness; Selection; Energy Metabolism

认识运动项目特点是进行运动项目各种研究的前提。手球是一种集体同场对

抗的球类项目。7人制手球比赛在一个长 40米、宽20米的场地上进行。场地中

间有一条平行于球门线连接两边线的中线把场地分成两个相等的半场。场地两端

中间各设置一个宽 3 米、高2米的球门。7人制手球的运动员中，1人是守门员，

其余 6 人分别为左、右边锋、底线和左、中、右内卫。比赛双方按照规则开始比

赛时，两队队员各自站在本半场区内，由攻方在中线的中点处开球。每进一球都

按此方法进行。比赛中，场上队员可以在球门区外利用各种攻防技术和战术进行

对抗，力争把球射入对方球门，进1 球得 1 分，得分多者为胜。守门员则可以在

球门区内封挡对方射来的球。全场比赛时间 60 分钟，分为上下两个半场，中间

休息 10 分钟。以射入对方球门的球数决定胜负 [1] 。在正常比赛时，教练员可以

根据规则随时更换队员，只要遵循先下后上的原则就行。比赛场地和时间是专项

运动能量动员的影响因素之一。手球和足球、篮球相比，比赛场地比篮球大，比

足球小；全场比赛时间不一样，每节比赛时间不一样，节间休息时间不一样；而

且与足球相比，比赛时可以随意换人；进球规则不一样；上场人数不一样；这些

因素的不同必然要求不同项目运动员的生物学特征不一致，而有专项性。

1 北京奥运科研攻关课题，课题编号07007 ；

第一作者简介：丁轶建，男，1979 年生，博士，讲师，研究方向为运动人体科学在手球中的应用，联系方

式：felao@163.com 。

1 手球专项运动特点1 手球专项运动特点

1 1 手球专项运动特点手球专项运动特点

专项运动特点是研究运动项目生物学特点的基础。对手球专项特点的认识是

手球运动员生物学研究的最基础内容之一。手球是一项对抗性强、拼抢激烈的间

隙性集体球类运动项目。手球比赛跑动特点是：位移距离短，次数多，方向和速

度变化多。一场比赛平均每人 10m以内的快速移动为 115次，占快速移动总次数

的71%，10m 以上快速移动平均每人为48次，最长快速移动距离为 40m。对国内

运动员研究发现，一场比赛平均每人快跑距离 1562米，最高达 2643米，平均慢

跑距离 587米，最高达 1027米 [1] 。男子手球比赛运动距离在 4700米-5600米，

每分钟大概 80-90 米，队员平均要进行 70 次的加速跑，相当于要加速 470-560

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